Hier finden Sie einige meiner Veröffentlichungen mit einem Workshop Ashtanga Yoga.

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 40

Workshop Ashtanga Yoga

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 40
Stehende Asanas
Parsvottanasana
Utthita Hasta Padangusthasana A
Utthita Hasta Padangusthasana B
Utthita Hasta Padangusthasana C
Utthita Hasta Padangusthasana D
Ardha Baddha Padmottanasana

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 41

Workshop Ashtanga Yoga

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 41
Sitzende Asanas
Dandasana
Pashcimottanasana B
Parvottanasana
Ardha Baddha
Padma Pashcimottanasana
Janu Shirsasana C
Maricyasana A
Navasana
Bhujapidasana

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 42

Workshop Ashtanga Yoga

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 42
Sitzende Asanas
Kurmasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A und B
Upavishtha Konasana A
Upavishtha Konasana B
Supta Konasana
Supta Padangushthasana A
Ubhaya Padangushthasana
Setu Bandhasana

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 43

Workshop Ashtanga Yoga

Yoga aktuell - Asana Workshop Ausgabe 43
Sitzende Asanas
Urdhva Dhanurasana
Shalamba Sarvangasana
Halasana
Matsyasana
Uttana Padasana
(Shalamba) Shirshasana
Baddha Padmasana
Padmasana
Tolasana

Dr. Zrinka, wie schalten Sie selbst am besten ab?

Reisen, blauer Himmel, blaues Meer gepaart mit immergrünen Pflanzen sind meine großen Inspirationsquellen. Unsere sportliche Yorkshire-Terrier-Hündin, die leidenschaftlich gern schwimmt, dem Tennisball hinterher rennt und sich gern im Schnee vergräbt, erinnert mich immer wieder daran, wie man achtsam und präsent lebt. Und dann natürlich auch Yoga und Pilates als mein persönliches tägliches Empowerment.

Dr. Zrinka Empowerment Coaching - Empowering People - Innovating Companies

Yoga und Pilates sind wichtige Bestandteile Ihres Konzeptes Empowerment für mehr Lebensqualität.

Absolut, aber nicht nur. Jeder Mensch, jedes Unternehmen ist ein Unikat, daher kombiniere ich jeweils verschiedene Methoden, Ansätze und Instrumente.

Dr. Zrinka Empowerment Coaching - Empowering People - Innovating Companies

Wie sieht Ihr typischer Kunde aus?

Meine Kunden sind Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Führungskräfte in Unternehmen, die gesundheitsförderliche Maßnahmen für sich selbst oder für ihre Mitarbeiter in den beruflichen und privaten Alltag integrieren wollen, ohne allzusehr in den gewohnten persönlichen Freizeitbereich einzugreifen.

Eins ist mir in über 15 Jahren aufgefallen: Frauen haben bessere Bauchmuskeln und bleiben länger dabei! Männer wollen zwar ein Sixpack haben, aber die Anstrengung und Disziplin aus Six-Speck ein Sixpack zu machen, ist anscheinend für viele ohne entsprechende Motivation nahezu unüberwindbar. Dabei geht es gar nicht so sehr um die Ästhetik eines flachen Bauchs als vielmehr um die Gesundheit. Weniger gefährlich ist, wenn man es faustdick hinter den Ohren hat.

Dr. Zrinka Empowerment Coaching - Empowering People - Innovating Companies
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